24 de mar. de 2014

Queima de gordura.

http://m.gizmodo.uol.com.br/a-ciencia-da-gordura/
Compartilhando link sobre queima de gordura. 
Exercícios físico regular bem orientado, sistematizado e de acordo ao real objetivo do aluno. 
Bom treino amigos.....

19 de mar. de 2014

Treino aerobio

Ele pode variar, ser de alta média ou baixa intensidade. Auxilia tanto na diminuição do percentual de gordura como na perda de peso, e dependendo da condição em que a pessoa se encontra terá sua indicação mais apropriada.
Parabéns a aluna Ludmila menos oito quilos e próximo dos 10km.

16 de mar. de 2014

Visão sobre treinamento. ( Grimaldo Ferreira )

Qual o melhor método de treinamento?Como chegar ao ápice do desempenho do seu atleta ou aluno de Personal? 
Perguntas que constantemente fazemos e discutimos com os amigos de profissão. Falar em um método ideal assim como desenvolver ao máximo esse atleta ou aluno pode ser muito relativo. Pensar em mudanças de treino, séries entre todas as outras possíveis variáveis de treino sempre será o foco do professor. Porém se não pensarmos no dia do seu aluno para que possamos modular este treinamento nada adiantará. Como diz o grande amigo Artur Monteiro. Tudo depende. Rs. 

Artigo.

http://www.scielo.gpeari.mctes.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1646-107X2008000400005&lang=pt

Compartilhando o artigo.  Scielo.