Movimentos corretos é a base para treinos com maior intensidade ( carga ) além de beneficiar o aluno ao melhor entendimento do funcionamento do seu corpo assim respeitando seus limites fisiológicos.
Por fim entre melhorar a execução do exercício ou aumentar a intensidade acredito que a melhor opção é ensinar a realização correta do exercício assim podemos ajustar a carga gradualmente minimizando qualquer risco de lesão ao praticante de musculação.