Não comece dieta, faça reeducação alimentar. Não deixe para começar exercícios na segunda-feira, comece em qualquer dia da semana. Não pense em ficar com o corpo perfeito, realize exercícios que tragam prazer e o motive a realizá-los sempre com empenho e dedicação. Corra, dance, pratique esportes, faça musculação. Enfim movimentar é preciso.
