23 de fev de 2016

Desculpas....

Olá amigos. Faz tempo que eu não posto nada. Ultimamente fico acompanhando tudo o que se coloca em redes sociais sobre saúde e estética. Vendo algumas imagens achei esta bem interessante, não vamos aqui fazer análise biomecanica e verificar o quanto este peso pode danificar a estrutura osteomioarticular desse indivíduo. 
A frase desta imagem me chamou a atenção....
Então pergunto: o que faz o amigo da garrafa com água ficar tão forte? Ou na verdade com um volume muscular tão alto?
Será que ele é mais ou menos forte do que o sujeito da figura?
Se ele utilizasse dos recursos que algumas pessoas utilizam para ter volume muscular, aonde ele chegaria?
Na verdade, minha maior preocupação é que estamos vivendo em um período onde todo mundo é nutricionista, profissional de educação física e fisioterapeutas. Afinal, agora liberar a fascia é a sensação do momento. Não é ruim, mas precisamos ter critérios.
Há em relação a estética. Pergunte para alguns profissionais da saúde que andam prescrevendo estimulantes anabolicos, mudando corpos em meses e deixando abdomens super trincados.
Agora se seu foco for saúde, procure uma equipe multidisciplinar.
Lembre que apenas um profissional não pode ser seu médico, nutricionista, professor de educação física  e fisioterapeuta.....

13 de set de 2015

O corpo perfeito.

Vou tentar expressar meu ponto de vista sobre Balada x Treino. 

           A "balada" traz inúmeras consequências ao nosso organismo. Uma noite mal dormida (nunca será recuperada), a ressaca após o consumo exagerado de bebidas alcoólicas associado aos energéticos utilizado de forma indiscriminada além de sobrecarregar o fígado faz com que o coração trabalhe a cima dos padrões fisiológicos normais, fato esse que ocorre também no exercícios físico, principalmente os de alta intensidade a exemplo do HIIT que atualmente é um dos métodos mais utilizado por profissionais de educação física.

           O mais preocupante nesses casos é o uso indiscriminado de substâncias para o aumento de massa magra assim como complementos para acelerar a queima de gordura.

          Essa pode ser uma das explicações para a ocorrência de casos de enfarto em pessoas relativamente jovens. Associação de bebidas, energéticos, treinos intensos além da vida estressante são variáveis que a nível de sistema nervoso central pode sobrecarregar o coração. 

         Enfim, independente do exercício físico praticado seja  a musculação, corrida de rua ou treino funcional, todos eles requerem  além de uma dieta equilibrada hábitos de vida saudável, como uma boa noite de sono. Respeitar o corpo é essencial...

          Qual é o corpo perfeito? 

          Você escolhe!