Pensando em saúde.

Agora começa a correria de final do ano, e com isso, a procura de um corpo perfeito para o verão. É importante entender  que em três meses de exercícios seu organismo começa a se adaptar as estimulos aplicados, e se o mesmo não ter continuidade facilmente você voltará a estaca zero. O interessante é que faça sempre atividades prazeirosas mas não esquecendo que existe algumas mas importantes, por isso conciliar os exercícios como musculação, ginástica, corrida, alongamento entre outros é uma boa estratégia  porém, essas atividades devem ser orientadas pelo Profissional de Educação Física pois, as mesmas tem objetivos diferentes e nao seria viavél em um único dia realizar todas atividades citadas como no exemplo de maneira intensa,  essas mesmas modalidades precisam esta em um cronograma de treino e principalmente direcionadas aos objetivos do aluno, afinal somos diferentes.