Entendemos por melhor idade pessoas com uma idade igual ou superior à 60 anos.
Este público necessita de maior atenção à prescrição e aplicação dos exercícios para melhorar seu equilíbrio, coordenação motora, força muscular, condicionamento aeróbio, e, principalmente, a massa osséa. Elevar aspectos físicos e mentais, entendendo também que estar aposentado não é estar parado.
Hoje além dos benefícios que atividade física apresenta para este público, não podemos deixar de falar da integração e sociabilização que as atividades oferecem. Por isso, vale toda nossa dedicação e carinho com os idosos, pois eles merecem!
