A primeira pergunta de sua aluna é sempre vou ficar com aquele corpão de homem? Rsss.
Não. Não vai ficar com corpão de homem, mas irá sim ter um maior tônus muscular uma melhor desenvoltura muscular. Vai aumentar a massa magra mais não como homem. Afinal a testosterona ficou para os homens.
Porém, para a mulher, além dos vários benefícios que a musculação proporciona, ficará com sua autoestima elevada, vai perder peso corporal ou talvez até manter, porém com um percentual de gordura mais baixo. Enfim poderá realmente ter um corpo bonito e bem esculpido através dos treinos com pesos.
Não podemos esquecer do fator idade, com o passar do tempo existe a diminuição de hormônios, do ciclo menstrual que implica em diminuição da intensidade dos treinos nestes períodos. Enfim se vocês mulheres pensarem assim nem saem de casa.
O melhor é. Coloque aquela roupa de ginástica que está guardada, tire aquela calça que faz tempo que não usa, e não está subindo mais, coloque bem a mostra, e corra para academia. Depois de alguns meses quando está calça subir, exiba como um troféu. Parabéns, a primeira etapa foi cumprida continue treinando.
Metas temos várias, no trabalho na vida, mas coloque um para você.
SAÚDE PARA TODAS.
Grimaldo Ferreira
