Essa é uma dúvida comum entre os praticantes de exercícios. O tempo ideal é muito relativo por isso devemos falar em qualidade de treino. Otimizar o tempo do aluno dentro da academia é muito importante e para isso a academia oferece várias atividades com bastante variedade para que você as realize. Mas qual atividade devo realizar primeiro? Depende do seu objetivo. Assim toda a atividade escolhida terá um grau de importância para melhorar uma qualidade especifica. Vale lembrar que todo exercício deve ser orientado pelo profissional de Educação Física, pois este saberá o momento certo de modificar seu treino motivando e buscando melhores resultados. Há só para ser um pouco mais direto em relação ao tema, o que eu posso garantir é que muita conversa entre as séries e falta de controle do tempo de descanso, prolonga seu treino 20 a 30 minutos no minimo. Pergunto:
Será que realmente o treino é longo? Ou você não sabe aproveitá-lo.
