Para ficar fácil e simples a explicação depende do objetivo do aluno, pois se o mesmo quer perder peso o mais importante é gastar calorias indepedente de sua ordem vale a estratégia que o professor irá utilizar. Assim como se o aluno quer hipertrofiar vale iniciar com a musculação, é interessante entender que a musculação também ajuda na perda de peso e que não é preciso fazer só o trabalho aeróbio para emagrecer, a junção dos dois trabalhos poderá trazer ótimos resultados. Resumindo o treino deve estar diretamente ligado ao objetivo do aluno ao seu descanso e alimentação pois só assim, chegará ao resultado.
Ai fica a pergunta: Será que é preciso ficar horas e horas malhando? Claro, se você não for atleta de alto rendimento, e seu objetivo é qualidade de vida porque não pensar na qualidade do treino.
