Por isso quando digo, "olhar do professor de educação fisica" é para que fiquemos atentos a avaliação postural pois o trabalho na sala de musculação é muito importante, temos pessoas de todas as faixas etárias e cada uma com uma necessidade, mas em comum a maioria tem problemas posturais que podem ser agravados se o treino não for compativel a sua realidade enfim fortalecer é preciso, alongar é tão importante quanto, mas a compensação muscular tem que ser observada para um melhor programa de treino muscular.
artigo:
Postural alterations prevalence in weight training practitioners
Bruno Manfredini Baroni
Leandro Trentin
[a], Claudia Adriana Bruscatto[b], Ricardo Rodrigo Rech[c],[d], Lisiane Reis Brum[e] [a]
- Brasil, e-mail: bmbaroni@yahoo.com.br
Mestrando em Ciências do Movimento Humano na Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), Caxias do Sul, RS [b]
do Sul (UCS), Caxias do Sul, RS - Brasil, e-mail: cabrusca@ucs.br
Mestre em Neurociências pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), professora da Universidade de Caxias [c]
do Sul, RS - Brasil, e-mail: ricardo.rech@gmail.com
Mestre em Saúde Coletiva pela Universidade Luterana do Brasil, professor da Universidade de Caxias do Sul (UCS), Caxias [d]
Sul, RS - Brasil, e-mail: leandrotrentin@gmail.com
Especialista em Fisiologia do Exercício e Reabilitação. Instrutor esportivo na Universidade de Caxias do Sul (UCS), Caxias do [e]
lrbrum@ucs.br
Mestranda em Educação e instrutora esportiva da Universidade de Caxias do Sul (UCS), Caxias do Sul, RS - Brasil, e-mail: Resumo
Introdução
por um número cada vez maior de pessoas. A execução adequada dos exercícios resistidos em academia
depende de um bom alinhamento postural.
posturais em praticantes de exercício resistido sistematizado (musculação).
avaliações posturais em 306 indivíduos, de ambos os sexos e faixa etária entre 14 e 73 anos. As avaliações
foram realizadas por acadêmicos de fisioterapia devidamente treinados e padronizadas de modo que
os dados fossem coletados da maneira mais objetiva possível.
apresentados de maneira geral (total da amostra), além de subdivididos conforme os gêneros masculino
(n = 113) e feminino (n = 193) e de acordo com a faixa etária, adotando-se as seguintes categorias:
alunos menores de 21 anos (n = 74); entre 21 e 30 anos (n = 127); entre 31 e 50 anos (n = 40); e maiores
de 50 anos (n = 65). Dentre os resultados, destacam-se as alterações na coluna vertebral (aumento da
curvatura ou retificação): 43,4% na região cervical, 55,2% na torácica e 73,8% na lombar. Além disso,
48,0% apresentaram atitude escoliótica, sendo que em 37,0% foi observado presença de gibosidade.
: Atualmente, as academias de musculação são centros de promoção de saúde procuradosObjetivo: Verificar quantitativamente as principais alteraçõesMétodos: Foram realizadasResultados: Os resultados são Conclusões
consideráveis índices de desvios posturais, enfatizando a necessidade de maior atenção sobre essa
crescente população.: A principal conclusão do presente estudo é de que os praticantes de musculação apresentam Prevalência de alterações posturais em praticantes
de musculação
TÍTULO
